Soğuk suyla duş almak kalbe zarar verir mi? Soğuk suyla duş almanın bilinmeyen zararları

Uzman Uyarısı: Soğuk Suyla Duşun Kalbe Zararları

Yaz sıcağında serinlemek ve ferahlamak için soğuk suyla duş almak kalp sağlığını olumsuz yönde etkileyebileceğinizi biliyor muydunuz? Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Servet Altay, yaz aylarında soğuk duş almanın vücut için risk oluşturabileceğini belirtiyor.

Isı Dengesinin Bozulması

Soğuk su teması, vücudun ısı dengesinin bozulmasına neden olabilir. Ani ve soğuk suyla temas eden vücutta tansiyon ve nabız düşmesi yaşanabilir, hatta bayılmalar görülebilir.

Kalp ve Damar Hastalıkları Riski

Özellikle 50 yaş üzeri kalp ve damar hastalığı olan bireylerde soğuk duş almanın riskli olabileceği belirtiliyor. Yorgun kalp, soğuk duşla daha fazla stres altında kalabilir ve kalp krizi riski artabilir.

Yavaş Yavaş Alıştırma Önerisi

Soğuk duşun zararlı etkilerinden kaçınmak için uzmanlar, soğuk suya yavaş yavaş alıştırarak girmenin daha sağlıklı olacağını vurguluyor. Özellikle kalp, damar ve tansiyon problemleri olan bireylerin bu konuda dikkatli olması önem taşıyor.

Yaş Grubuna Göre Tavsiyeler

• 50 yaş üzeri kalp ve damar hastalığı olan bireyler: Ilık suyla duş alarak serinlemek daha uygun olabilir.
• Genç ve sağlıklı bireyler: Soğuk suya yavaş yavaş alıştırarak duş almak daha güvenli olabilir.