Çocuklarda boy kısalığına dikkat! Çocuklar boy uzaması için neler tüketmeli?

Çocukların Boy Uzamasını Desteklemek İçin Öneriler

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Aybars, çocuklarda boy uzamasını desteklemek için dikkat edilmesi gerekenleri 6 önemli maddeye ayırdı. Ebeveynlerin bu noktada yapması gerekenleri anlattı. Doç. Dr. Aybars, “Dengeli beslenme, düzenli fiziksel aktivite, yeterli uyku ve genel sağlık kontrolleri ile çocuğunuzun genetik potansiyeline en iyi şekilde ulaşmasını sağlayabilirsiniz.” dedi.

Çocuklarda Beslenme

• Dengeli Beslenme: Çocukların sağlıklı büyüyebilmeleri için gerekli olan vitamin ve mineralleri düzenli olarak almaları önemlidir. Özellikle kalsiyum, D vitamini, protein ve çinko gibi besin öğeleri boy uzaması için kritiktir.

Çocuklarda Büyüme

• Fiziksel Aktivite: Düzenli egzersiz yapmak büyümeyi teşvik eden büyüme hormonu üretimini artırabilir. Basketbol, yüzme, jimnastik gibi aktiviteler kas ve kemik gelişimini destekler.

Çocuklarda Uyku Eğitimi

• Kaliteli Uyku: Büyümeyi teşvik eden büyüme hormonları, derin uyku sırasında salgılanır. Çocukların düzenli ve yeterli uyuması önemlidir. Uyku süreleri çocuğun yaşına göre değişebilir.

Çocuklarda Gelişim

• Yaşam Tarzı: Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek çocuğun genel sağlığını iyileştirir ve büyüme potansiyelini artırabilir. Düzenli sağlık kontrolleri, stresten uzak bir yaşam ve sağlıklı beslenme önemlidir.

Çocuklarda Genetik

• Genetik: Anne ve babanın boyu, çocuğun boy potansiyelini etkiler. Beslenme önerileri ve yaşam tarzı çocuğun genetik potansiyelini en iyi şekilde destekler.

Çocuklarda Besin Takviyesi

• Besin Takviyeleri: Beslenme uzmanına danışarak, doktor kontrolünde kullanılan besin takviyeleri çocuğun gelişimine fayda sağlayabilir.

Genel Değerlendirme

Tüm bu önerilerin neticesinde Doç. Dr. Aybars Kıvrak, “Çocuğunuzun genlerinde kodlanmış olan boyunun uzaması, sağlıklı ve dengeli bir yaşam tarzıyla desteklenmesi ile mümkündür. Sağlıklı büyüme ve gelişim için düzenli doktor kontrollerine gidilmesi önerilmektedir.” diyerek sözlerini noktaladı.