Doç. Dr. Kemal Atasay; “Doğru beslenerek gebelik ihtimalinizi artırabilirsiniz!”
Doğurganlığı Etkileyen Unsurlar
Kadın Hastalıkları ve Doğum uzmanı Doç. Dr. Kemal Atasayan, düzenli beslenme ve diyetin doğurganlığı etkileyen en önemli unsurlardan biri olduğunu belirtiyor. Araştırmalar, zengin bir diyetin doğurganlığı artırabileceğini göstermektedir. Özellikle kısırlığa neden olabilen polikistik over sendromu (PCOS) sahibi kişiler için kahvaltının önemine dikkat çekiyor.
Yapılan Çalışmalar ve İstatistikler
Doç. Dr. Kemal Atasayan, dünya genelinde doğurganlığın azaldığını vurgulayarak her 6-7 çiftten birisinin kısırlık problemi yaşadığını belirtiyor. Son yıllarda yapılan çalışmalar, genç kadınlarda doğurganlığın azaldığını ve erkeklerde sperm sayısının küresel olarak azaldığını ortaya koymaktadır.
Doğurganlığı Artıran Beslenme Önerileri
Doç. Dr. Kemal Atasayan, sağlıklı bir beslenme modelinin doğurganlığı desteklediğini belirtiyor. Antioksidanlar açısından zengin gıdaların tüketilmesi, Omega-3 yağ asitlerine önem verilmesi ve lif oranı yüksek, ilave şeker oranı düşük bir diyetin kadın doğurganlığını artırabileceğini vurguluyor.
Özel Durumlar ve Beslenme
Polikistik over sendromu (PCOS) olan kişiler için protein oranı yüksek ancak karbonhidrat oranı düşük kahvaltıların faydalı olabileceğini belirten Doç. Dr. Kemal Atasayan, sürekli yükselen insülin seviyelerinin doğurganlığı olumsuz etkileyebileceğine dikkat çekiyor. Ayrıca, süt ürünlerinin tercih edilirken az yağlı seçeneklerin tercih edilmesi gerektiğini ifade ediyor.
Egzersiz ve Diyet İlişkisi
Egzersizin doğurganlığı artırmanın yanı sıra genel sağlık açısından da faydalı olduğunu belirten Doç. Dr. Kemal Atasayan, aşırı egzersizin kadınlarda doğurganlığı olumsuz etkileyebileceğini belirtiyor. Ölçülü egzersiz ve sağlıklı bir diyetin doğurganlık üzerinde olumlu etkileri olduğunu vurguluyor.
