Sağlıklı ve Lezzetli Diyet Tatlı Tarifleri

Kilo verme sürecinde tatlı krizlerine çözüm bulmak önemlidir. İşte evde kolayca hazırlayabileceğiniz ve düşük kalorili diyet tatlı tarifleri:

Diyet Sütlaç Tarifi

Malzemeler:
– 2 çay bardağı beyaz pirinç
– 1 kilo diyet süt (az yağlı süt)
– 1-2 yemek kaşığı tatlandırıcı (veya diyet şeker)
– Üzeri için tarçın

Yapılışı:
1. Pirinci suyla kaynatın ve yumuşayınca diyet süt ekleyin.
2. Bir süre kaynattıktan sonra ocaktan alıp tatlandırıcıyı ekleyin.
3. Kaselere aktarın ve tarçın serpip servis yapın.

150 Kalorilik Muzlu Tatlı Tarifi

Malzemeler:
– 5 adet muz
– 100 gram yağsız yoğurt
– 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi

Hazırlanışı:
1. Bir muzu blenderda çekin, diğer muzları dilimleyin.
2. Blenderdaki muzun içine yoğurt ve fıstık ezmesi ekleyip karıştırın.
3. Muz dilimlerine karışımı sürüp sandviç yapın ve dondurun.

Kilo Veren İncir Tatlısı Tarifi

Malzemeler:
– 2 su bardağı süt
– 10 adet kuru incir
– Ceviz, fındık, tarçın

Hazırlanışı:
1. Isıtılmış süte doğranmış incirleri ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin.
2. Blenderda ezerek püre haline getirin.
3. Kaselere döküp üzerine ceviz, fındık ve tarçın serpin.

Enfes Diyet Elmalı Tatlı Tarifi

Malzemeler:
– 4 çay kaşığı tereyağ
– 2 adet elma
– 2,5 çay kaşığı esmer şeker
– 1 çimdik tuz
– 4 çay kaşığı yağsız yoğurt
– Bir paket milföy hamuru

Yapılışı:
1. Milföy hamurlarını fırında kızartın.
2. Elmaları tereyağında kavurun ve yoğurt sosu hazırlayın.
3. Milföylerin içine elmalı karışımı yerleştirin ve yoğurt sos ekleyerek servis edin.