Sıcak çarpmasına dikkat: Uzmanlardan uyarı! Hipertermi nedir ve belirtileri nelerdir?

Hipertermi ve Sıcak Çarpması: Riskler ve Korunma Yöntemleri

Yaz aylarında sıklıkla karşılaşılan sıcak çarpması, tıbbi terimle hipertermi, özellikle risk gruplarındaki bireyler için ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Altınbaş Üniversitesi İlkyardım Eğitim Merkezi Müdürü Zehra Yıldız Çevirgen, sıcak çarpmasına karşı alınması gereken önlemler hakkında önemli bilgiler paylaştı. Özellikle yaşlılar, kronik hastalıkları olanlar, 5 yaş altındaki çocuklar ve hamileler gibi hassas grupların bu durumdan korunmaları gerektiğini vurguladı.

Hipertermi Nedir ve Belirtileri Nelerdir?

Hipertermi, vücut sıcaklığının normal seviyelerin üzerine çıkması durumudur. Bu durum, sıcak havada aşırı kalma, yoğun fiziksel aktivite veya yetersiz sıvı alımı sonucunda meydana gelebilir. Çevirgen, sıcak çarpmasının belirtilerini şu şekilde sıraladı:

• Terlemenin azalması ve yüksek vücut sıcaklığı, cildin kuru ve sıcak olmasına neden olur.
• Nabız ve solunum hızında artış gözlemlenir.
• Yorgunluk, güçsüzlük ve enerji kaybı hissi ortaya çıkar.
• Baş ağrısı ve baş dönmesi görülebilir.
• Davranış bozuklukları ve merkezi sinir sistemi etkileri yaşanabilir.
• Mide bulantısı ve kusma gibi belirtiler de eşlik edebilir.
• Kas krampları ve ağrılar meydana gelebilir.

Sıcak Çarpmasına İlk Yardım Uygulamaları

Hipertermi durumu ile karşılaşan bireylere yapılması gereken ilk yardım uygulamaları hakkında bilgi veren Çevirgen, şu adımları önerdi:

• Kişi, serin ve havadar bir alana taşınmalıdır.
• Sıcak giysileri çıkarılmalı ve vücut sıcaklığı düşürülmelidir.
• Soğuk kompres ve ıslak havlu kullanarak vücut ısısı azaltılmalıdır.
• Kişi sırt üstü yatırılmalı, kolları ve bacakları yukarı kaldırılarak dolaşım desteklenmelidir.
• Eğer bulantı yoksa, sıvı ve mineral kaybını azaltmak için su veya soda verilmelidir.
• Bu ilk yardım uygulamalarına rağmen kişi kendini kötü hissediyorsa, durumu kötüleşiyorsa zaman kaybetmeden uzman desteği alınmalı ve acil servise başvurulmalıdır.

Sıcak Çarpmasından Korunma Yöntemleri

Çevirgen, sıcak çarpmasından korunmanın en etkili yolunun bol sıvı tüketmek olduğunu belirtti. Bu konuda şu önerilerde bulundu:

• Bol Sıvı Tüketimi: Sıcak havalarda düzenli olarak su ve elektrolit içeren içecekler tüketmek, kaybedilen minerallerin yerine konmasına yardımcı olur.
• Uygun Kıyafet Seçimi: Açık renkli ve hafif giysiler tercih edilmelidir, bu da vücut ısısını düşürmeye yardımcı olur.
• Güneşten Korunma: Özellikle risk gruplarının güneş ışınlarının en yoğun olduğu saatlerde dışarı çıkmamaları ya da gölgede kalmaları son derece önemlidir.
• Temizlik ve Beslenme: Vücudu temiz tutmak ve yeterli beslenme, sıcak çarpmasına karşı koruyucu bir etki sağlar.

Sıcak çarpması, özellikle yaz aylarında ciddi sağlık sorunları doğurabilir. Bu nedenle, kişisel korunma yöntemlerinin öğrenilmesi ve uygulanması büyük bir önem taşımaktadır.